Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Tag Archives: jak schudnąć

Tag Archives: jak schudnąć

Z cyklu „jak szybko schudnąć”: dieta Dukana

Dieta dukana - białko

Faza ataku jest pierwszym etapem diety Dukana. Jest ona również znana, jako dieta proteinowa. Nagła zmiana nawyków żywieniowych powoduje szybko zauważalne efekty, co zachęca do utraty wagi, i działa motywująco do końca diety. Dlatego można powiedzieć, że, taka dieta to krótka, szybka i skuteczna dla utraty masy ciała Czas trwania diety zależy od wieku, wagi, którą należy stracić, oraz liczby ...

Czytaj całość

Imbir – właściwości odchudzające

imbir a odchudzanie

Imbir jest rośliną która przyspiesza spalanie tłuszczu i przemianę materii. Rośnie w Chinach, Indiach, Afryce, na Karaibach i innych ciepłych klimatach. Korzeń imbiru jest dobrze znane jako przyprawa i tradycyjny środek leczniczy. Można go stosować w postaci suszonej i sproszkowanej lub w postaci soku lub oleju.   Właściwości lecznicze imbiru Korzeń imbiru zawiera 115 związków w tym cenne olejki eteryczne, ...

Czytaj całość

Co zawiera błonnik ?

dieta bogata w błonnik

Błonnik zawarty w suplementach diety traci część swoich właściwości podczas jego przetwarzania. Bardziej skuteczny jest naturalny błonnik zawarty w warzywach i owocach. Spożywanie zalecanej dziennej dawki błonnika skutecznie pomaga walczyć z nadwagą i przyspiesza odchudzanie. Większość z nas nie wie nawet ile zjada dziennie błonnika, nie mówiąc już o spełnieniu zalecanej dawki dla osoby dorosłej która wynosi 25-38g dziennie.   ...

Czytaj całość

Verdin complexx

ziołowe tabletki na odchudzanie

Verdin complexx jest niezawodnym preparatem stosowanym w przypadku najróżniejszych problemów z trawieniem. Dzięki wykorzystaniu standaryzowanych ekstraktów roślinnych z karczocha, rozmarynu i ostryżu długiego pomaga zwalczyć uczucie ciężkości po jedzeniu. Zaleca się przyjmować 1-2 tabletki 2 razy dziennie przed lub po jedzeniu. W razie konieczności można przyjąć 4 tabletki jednorazowo (maksymalna porcja zalecana do dziennego spożycia). Verdin complexx pomaga w przypadku: ...

Czytaj całość

Oolong tea – czerwona herbata

27

Herbata oolong jest produkowana w Chinach i na Tajwanie z liści tej samej rośliny co herbata zielona i czarna. Różnica polega tylko na długości fermentacji liści. Liście zielonej herbaty są niefermentowane, liście czarnej herbaty są w pełni fermentowana. Oolong pochodzi z liści, które są tylko częściowo fermentowane. W Polsce herbatę półfermentowną określa się mianem herbaty czerwonej. Liście herbaty oolong zaraz ...

Czytaj całość

Psyllium – zastosowanie

sposób na odchudzanie

Jako środek przeczyszczający na zaparcia: typowa dawka psyllium (babki jajowatej) jest 10-30 gramów dziennie w kilku dawkach. Należy wymieszać 10 g nasion w 100 ml wody, a następnie popić jeszcze przynajmniej 250 ml (szklanką) wody po każdej przyjętej dawce. Ważne jest, aby nie zapomnieć o wodzie, w przeciwnym razie psyllium może spowodować zadławienie. Trzeba unikać żucia lub kruszenia nasion, bo ...

Czytaj całość

Guggul – właściwości i opinie

guggul jako środek odchudzający

Guggul pochodzi z żywicy z kory drzewa guggul, które jest małym, bezlistnym i ciernistym krzewem rosnącym naturalnie na Bliskim Wschodzie i na subkontynencie indyjskim. Wytwarzana przez niego gęsta i lepka żywica była i nadal jest stosowana w medycynie naturalnej. Ludzie w Indiach używają jej od tysięcy lat jako lek ziołowy do oczyszczania krwi i kontrolowania masy ciała. Obecnie, stosuje się ...

Czytaj całość

Afrykańskie mango czyli Irvingia Gabonensis

preparat na odchudzanie

Co to jest afrykańskie mango? W obecnych czasach ludzie wręcz rzucają się na różnorodne suplementy środków odchudzających, a każdy nowy produkt pojawiający się na rynku, robi furorę i jest natychmiast rozchwytywany. Ponieważ jest coraz więcej ludzi otyłych, z mnóstwem problemów zdrowotnych, takich jak: zbyt wysoki poziom cholesterolu, czy cukru we krwi. Jednym z najnowszych suplementów odchudzających, który trafił niedawno na ...

Czytaj całość

Guarana – ryzyko stosowania

5

Skutki uboczne stosowania guarany Skutki uboczne guarany są identyczne, jak skutki uboczne wypijanej przez nas kofeiny. Należą do nich zaburzenia snu, lęk, niepokój, zaburzenia żołądkowe, oraz przyspieszone bicie serca. Długotrwałe stosowanie kofeiny może doprowadzić nawet do uzależnienia psychicznego. Guarana – ryzyko zażywania Zbyt wysokie dawki kofeiny prowadzą do zwiększenia częstości akcji serca, choroby piersi, oraz do wzrostu ciśnienia krwi. Niebezpieczne ...

Czytaj całość

Zieloną herbatę – jak ją przygotować?

zielona herbata sposoby przyżądzania

Jak zrobić zdrową filiżankę herbaty? Nie należy zalewać zielonej herbaty wrzącą wodą, ponieważ niszczy ona dobroczynne katechiny, tzw. zdrowe substancje chemiczne zawarte w herbacie. Najkorzystniej jest zalać herbatę wodą o temperaturze: 60-70 stopni, dodać cytrynę, ponieważ witamina C sprawia, że katechiny łatwiej się wchłaniają. Odżywczy poziomy w zielonej herbacie może być dosyć różny. Droższe herbaty zazwyczaj mają więcej dobroczynnych składników, ...

Czytaj całość