Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Author Archives: Ola

Author Archives: Ola

Jakie preparaty ziołowe włączyć do diety w trakcie odchudzania?

W trakcie diety wiele osób decyduje się na wprowadzenie dodatkowych produktów, których celem jest wsparcie procesu redukcji wagi. Wśród nich znajdują się zioła, które stanowią bogactwo soli mineralnych, witamin i naturalnych antyoksydantów w formie flawonoidów. Mogą stanowić ciekawe uzupełnienie diety w trakcie odchudzania. Kto i kiedy powinien po nie sięgnąć?

Czytaj całość

Jak zdrowo się odchudzać?

Obecnie zauważalna jest moda na zdrowe jedzenie i systematyczną aktywność fizyczną. Wpisuje się to w trend bycia EKO i cieszenia się nienaganną sylwetką. Tę zaś można osiągnąć dzięki zdrowemu odchudzaniu.

Czytaj całość

Co powinniśmy zrobić zanim zaczniemy się odchudzać?

  Decyzja o odchudzaniu bywa czasem podejmowana spontanicznie. Wówczas też pojawia się silna ekscytacja przed nowym wyzwaniem i najchętniej już zaraz, teraz zaczęlibyśmy dietę. Warto jednak podejść do tego rozsądnie, by motywacja nie zniknęła równie szybko jak się pojawiła. W tym celu istotne jest przygotowanie się do odchudzania i zastosowanie się do kilku wskazówek. Krótki przewodnik przygotowań do odchudzania Rozpoczynając ...

Czytaj całość

Czy będąc na diecie należy wyeliminować tłuszcze?

Nadwaga i otyłość to obecnie problemy z którymi zmaga się wiele osób. Kilka lub kilkanaście kilogramów więcej niż powinno powoduje stres, brak akceptacji własnego ciała i wpływa negatywnie na samoocenę. Kilkadziesiąt stanowi już powody do obaw o zdrowie. Dlatego coraz więcej osób decyduje się obecnie na zmianę nawyków żywieniowych i przejście na dietę. Obserwuje się panujący trend na zdrowe odżywianie ...

Czytaj całość

Dopasuj dietę do swojego organizmu i znajdź idealny sposób odchudzania!

Obecnie obserwuje się rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia i aktywnością fizyczną. Przekłada się to na fakt, że coraz więcej osób decyduje się na zmianę sposobu odżywiania. Lekarze i dietetycy wskazują, że zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna sprzyjają nie tylko zachowaniu smukłej sylwetki, ale również i zdrowiu. Należy, jednak pamiętać przy tym o dopasowaniu diety do potrzeb organizmu. Na co ...

Czytaj całość

Czy fruktoza zawarta w owocach przeszkadza w odchudzaniu?

Osoby, które decydują się na przejście na dietę często włączają do niej owoce i warzywa. O ile te drugie nie budzą wątpliwości, co do zawartości sporej liczby witamin i składników mineralnych, o tyle jedzenie dużych ilości owoców w trakcie odchudzania bywa problemowe. Zawierają one, bowiem fruktozę, czyli cukier prosty. W jaki sposób ma to wpływ na odchudzanie? I czy fruktoza ...

Czytaj całość

Jak szybko można się odchudzać?

Lekarze, dietetycy i specjaliści do spraw żywienia wskazują, że zdrowe i rozsądne odchudzanie odbywa się powoli i nie polega na drastycznej zmianie diety. Tylko trwała zmiana nawyków żywieniowych i etapowe, regularne zmiany w codziennym życiu, mogą w efekcie doprowadzić do utraty wagi bez efektu jo-jo. Co, jednak w sytuacji, gdy chcemy szybko schudnąć, a czas nagli? Co zrobić kiedy chcemy ...

Czytaj całość