Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Dawkowanie Chromu w tabletkach na odchudzanie – cena oraz opinie

Dawkowanie Chromu w tabletkach na odchudzanie – cena oraz opinie

Sporym zainteresowaniem w internecie cieszy się chrom z tabletkach. Osoby odchudzające się często sprawdzając właściwości odchudzające chromu, decydują się na jego zakup, gdyż cena tego preparatu nie jest zbyt duża, a niektóre opinie są dosyć pochlebne. Cena wacha się ona w przedziale od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych za opakowanie tabletek z chromem.

Chrom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niewielkie ilości, jakie znajdują się w organizmie człowieka mają swój udział w wielu procesach przemiany materii. Ważną rolą chromu jest pobudzenie trzustki do produkcji insuliny, a także uczestniczenie w przemianie węglowodanów i białek.

Niektóre z badań naukowych udowodniły pozytywne skutki zażywania chromu.

spalanie kaloriiTabletki z chromem na odchudzanie rzeczywiście przyspieszają spalanie tłuszczów przez organizm, tak więc chrom sprawdzać się może jako suplement w procesie odchudzania.

Według opinii na forum internetowym dla osób odchudzających się, chrom rzeczywiście wpłynął na odchudzanie niektórych osób pozwalając zgubić im dodatkowe kilogramy. Aby potwierdzić efekty niektóre osoby umieściły zdjęcia sprzed i po kuracji, na których rzeczywiście widać było zmianę. Wiele z tych osób potwierdziło teorie, że chrom hamuje wilczy apetyt i pozwala im zwiększyć kontrolę na spożywanymi posiłkami.

Zażywanie chromu, według niektórych badań, pozwoliło na obniżenie poziomu złego cholesterolu oraz łagodziło bóle głowy u niektórych badanych. Dodatkowym efektem było działanie uspokajające po kuracji chromem.

Działanie tabletek z chromem, chrom jako lek

Niektóre badania wykazały, że suplementy chromu mogą być szczególnie pomocne u osób z cukrzycą typu drugiego oraz tych ludzi, u których wykryto odporność na insulinę. Dzieje się tak, ponieważ chrom przyczynia się do obniżenia poziomu glukozy oraz poprawy wrażliwości na insulinę. Wydaje się więc, że zażywanie chromu u osób z cukrzycą jako lekarstwa ma swoje uzasadnienie w badaniach naukowych.

Chrom jako lekarstwo pomaga osobom chorym na zespół policystycznych jajników uskarżających się również na odporność na insulinę.

Nieliczne badania dowiodły, że chrom wpływa nie tylko na obniżenie poziomu cholesterolu, ale także wpływa pozytywnie na profilaktykę chorób serca, zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych, choroby parkinsona oraz innych schorzeń.

Jednak inne badania podały sprzeczne wyniki, wskazujące, że chrom może być przyczyną różnych zachorowań. Stąd też nie można pewnie i jednoznacznie uznać, że chrom może pomóc w walce z tymi chorobami.

Jaka jest dzienna dawka chromu?

Dawkowanie chromu zależy od płci i wieku. W uzasadnionych przypadkach chrom można podawać dzieciom, ale w ilościach mniejszych niż przeznaczonych dla dorosłych i pod kontrolą lekarza.

  • Dzienna dawka dla kobiet wynosi 20 – 25 mcg na dzień.
  • Dzienna dawka dla mężczyzn 30 – 35 mcg na dzień.

Należy pamiętać, że nadmierne dawki mogą pogorszyć wrażliwość na insulinę, tak więc nie należy przesadzać z ich ilością.

Jakie właściwości wykazuje chrom jako suplement diety, albo lekarstwo?

  • Tabletki chromu stosowane są jako lekarstwo w celu zmniejszenia stężenia cukru we krwi u osób ze stanem przedcukrzycowym, cukrzycą typu pierwszego i drugiego oraz u tych ludzi, u których wykazano wysokie stężenie cukru w krwiobiegu.
  • Chrom stosowany jest w leczeniu depresji, gdyż wykazano jego wpływ na poziom neuroprzekaźników w mózgu.
  • Wspomaga leczenie zespołu policystycznych jajników.
  • Obniża poziom złego, a podwyższa poziom dobrego cholesterolu.
  • Jest polecany osobom przyjmującym beta blokery celem zmniejszenia masy ciała, ilości tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia wzrostu mięśni.
  • Sportowcy mogą stosować chrom celem poprawy wyników sportowych oraz zwiększenia poziomu energii.
  • Niektóre dowody wskazują na obniżenie poziomu cukrów we krwi u osób będących na czczo, obniżając poziom insuliny. Jest to niezwykle istotne dla osób z cukrzycą typu drugiego. Tak więc widać tutaj powiązanie między chromem, a cukrzycą.
  • Jeśli chodzi o chrom i odchudzanie, to chrom może zmniejszyć masę ciała i akumulację tłuszczu również u pacjentów z cukrzycą drugiego typu. Tak więc według badaczy suplementy chromu są najbardziej wskazane pacjentom z niedożywieniem i niskim poziomem chromu. Pamiętać należy, że niski poziom chromu może oznaczać cukrzycę.

Tabletki chromu zażywane na odchudzanie niosą ze sobą pewne ograniczenia. Dieta wzbogacona w chrom powinna być wolna od słodyczy, cukrów, dżemów, miodu i słodzonych napojów. Podczas przyjmowania chromu należy bezwzględnie wykluczyć produkty z dużą ilością cukru.

Jakie są skutki uboczne zażywania chromu w tabletkach? Działanie uboczne i przeciwwskazania.

  • Chromu nie powinno przyjmować się bez porozumienia z lekarzem. Chrom ma znaczny wpływ na poziom cukru we krwi, zarówno jego nadmiar, jak i niedobór mogą skończyć się poważnym uszczerbkiem na zdrowiu, dlatego nie warto ryzykować i przyjmować chromu na własną rękę.
  • Kolejnym argumentem za konsultacją z lekarzem są interakcje z lekami zobojętniającymi soki żołądkowe, a także z lekami kwaśnymi, kortykosteroidami, beta-blokerami, insuliną i lekami przeciwbólowymi. Chrom wchodzi w reakcję z przyjmowanymi lekami zmniejszając lub zwiększając ich działanie. Tak więc przed kuracją chromem należy powiadomić lekarza o przyjmowanych lekach.
  • Osoby przyjmujące chrom w tabletkach lub kapsułkach, które w pracy są narażone na działanie wysokich temperatur np. w przemyśle hutniczym muszą się liczyć z uszkodzeniem nerek, płuc, a także o wiele częstszą zachorowalnością na nowotwory, oraz choroby skóry takie jak egzema.
  • Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować chromu, tak więc chrom w czasie ciąży jest odradzany. Jeżeli jest to uzasadnione, dzieci mogą zażywać chrom jedynie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
  • Eksperci apelują – nie powinno się samodzielnie przekraczać dawki chromu bez konsultacji z lekarzem. Zbyt duża dawka chromu jest niebezpieczna dla zdrowia, gdyż podwyższa ryzyko zachorowania na raka. Dlatego wszelkie zmiany dawkowania chromu warto przedyskutować z lekarzem.
  • Chrom zwiększa ryzyko uszkodzenia nerek i wątroby, także osoby mające problemy z nerkami lub wątrobą powinny koniecznie skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem przyjmowania chromu.

Inne możliwe skutki uboczne stosowania chromu to:

  • bóle głowy,
  • bezsenność,
  • nieregularne uderzenia serca,
  • reakcje alergiczne,
  • wahania nastroju,
  • rozdrażnienie,
  • niedobory żelaza w organizmie,
  • wzrost wagi ciała.

Podsumowanie

Opinie o chromie jako środku odchudzającym są dosyć pochlebne, jednak nadmiar i przedawkowanie chromu pociągają za sobą liczne i groźne skutki uboczne. Naszym zdaniem chrom powinien być stosowany jedynie jako lekarstwo u osób z cukrzycą i to pod ścisłą kontrolą lekarza. Nie warto ryzykować cennego zdrowia dla kuracji chromem, chyba, że lekarz wyrazi się inaczej.

Pamiętajmy, że duże ilości chromu mają działanie kancerogenne i niszczą DNA komórek. Jeśli tabletki z chromem zawierają substancje pomocnicze, takie jak kofeina i efedryna to jako efekt uboczny ich stosowania mogą pojawić się drgawki i problemy z wątrobą. Ponieważ suplementy z chromem mogą wpływać na poziom neurotransmiterów w mózgu nie poleca się podawania chromu osobom z problemami natury psychicznej: schizofrenią, depresją lub zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Jeśli pomimo tak wielu możliwych skutków ubocznych zdecydujemy się na kurację chromem skontaktujmy się lekarzem, aby ustalić czy w naszym przypadku taka kuracja jest możliwa.

Jednak zdecydowanie bardziej warto jest zainteresować się środkami opartymi o naturalne wyciągi z roślin, jak na przykład preparat oparty o ekstrakty z pieprzu czarnego i gorzkiej pomarańczy, do sprawdzenia tutaj. Naszym zdaniem nie warto ryzykować zdrowia dla chromu, ponieważ łatwo go przedawkować i narazić się na negatywne skutki uboczne takie jak rak lub zaburzenia psychiczne.

 

Zapoznaj się również z innymi naszymi artykułami:

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.

 

Szukane frazy:
  • chrom tabletki skutki uboczne
  • chrom skutki uboczne
  • chrom tabletki
  • chrom dawkowanie
  • chrom organiczny opinie
  • chrom organiczny właściwości
  • Chrom ulotka
  • zalecenie ile tabletek chromu dziennie zazywac
  • chrom na odchudzanie opinie
  • chrom tabletki opinie

6 komentarzy

  1. Kupiłam chrom rok temu i regularnie go zażywałam, nie tylko ograniczył mi apetyt na słodkości, ale i w ogóle ograniczył mój apetyt, dzięki czemu bez wysiłku zrzuciłam 7 kg i czuję się rewelacyjnie!!!Polecam!!!

  2. Ja polecam Therma Cuts ze względu na wysoką dawkę piperyny. Produkt oryginalny dostępny jest tutaj thermacuts

  3. Chrom wam nie zastąpi słodyczy, ale podczas jego przyjmowania należy wykazać trochę silnej woli i przegryzać np. marchewkę gdy ciągnie na czekoladę a korzyści będą gwarantowane i zauważalne już po kilku miesiącach. Pozdrawiam.

  4. Chromu nie stosowałem i nie mam zamiaru.Postawiłem na suplementy oparte na naturalnych składnikach. Za dużo chromu to tż problemy(poczytajcie co się dzieje tam gdzie fabryki wyrzucają tego tony do wody/powietrza).

  5. Ja ogólnie nie jestem przekonany co do zażywania chromu. Gdy go jest za dużo są zdecydowanie większe problemy(choroby) niż gdy jest go za mało…

  6. Bardzo obszerny artykuł na temat chromu. I bardzo dobrze, niektóre kobiety pochłaniają go "ślepo", myśląc że schudną – tymczasem przedawkowanie chromu jest bardzo niewskazane.

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

*