Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Dawkowanie Chromu w tabletkach na odchudzanie – cena oraz opinie

Dawkowanie Chromu w tabletkach na odchudzanie – cena oraz opinie

 

Sporym zainteresowaniem w internecie cieszy się chrom z tabletkach. Osoby odchudzające się często sprawdzając właściwości odchudzające chromu, decydują się na jego zakup, gdyż cena tego preparatu nie jest zbyt duża, a niektóre opinie są dosyć pochlebne. Cena wacha się ona w przedziale od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych za opakowanie tabletek z chromem.

Chrom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niewielkie ilości, jakie znajdują się w organizmie człowieka mają swój udział w wielu procesach przemiany materii. Ważną rolą chromu jest pobudzenie trzustki do produkcji insuliny, a także uczestniczenie w przemianie węglowodanów i białek.

Niektóre z badań naukowych udowodniły pozytywne skutki zażywania chromu.

spalanie kaloriiTabletki z chromem na odchudzanie rzeczywiście przyspieszają spalanie tłuszczów przez organizm, tak więc chrom sprawdzać się może jako suplement w procesie odchudzania.

Według opinii na forum internetowym dla osób odchudzających się, chrom rzeczywiście wpłynął na odchudzanie niektórych osób pozwalając zgubić im dodatkowe kilogramy. Aby potwierdzić efekty niektóre osoby umieściły zdjęcia sprzed i po kuracji, na których rzeczywiście widać było zmianę. Wiele z tych osób potwierdziło teorie, że chrom hamuje wilczy apetyt i pozwala im zwiększyć kontrolę na spożywanymi posiłkami.

Zażywanie chromu, według niektórych badań, pozwoliło na obniżenie poziomu złego cholesterolu oraz łagodziło bóle głowy u niektórych badanych. Dodatkowym efektem było działanie uspokajające po kuracji chromem.

Działanie tabletek z chromem, chrom jako lek

Niektóre badania wykazały, że suplementy chromu mogą być szczególnie pomocne u osób z cukrzycą typu drugiego oraz tych ludzi, u których wykryto odporność na insulinę. Dzieje się tak, ponieważ chrom przyczynia się do obniżenia poziomu glukozy oraz poprawy wrażliwości na insulinę. Wydaje się więc, że zażywanie chromu u osób z cukrzycą jako lekarstwa ma swoje uzasadnienie w badaniach naukowych.

Chrom jako lekarstwo pomaga osobom chorym na zespół policystycznych jajników uskarżających się również na odporność na insulinę.

Nieliczne badania dowiodły, że chrom wpływa nie tylko na obniżenie poziomu cholesterolu, ale także wpływa pozytywnie na profilaktykę chorób serca, zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych, choroby parkinsona oraz innych schorzeń.

Jednak inne badania podały sprzeczne wyniki, wskazujące, że chrom może być przyczyną różnych zachorowań. Stąd też nie można pewnie i jednoznacznie uznać, że chrom może pomóc w walce z tymi chorobami.

Jaka jest dzienna dawka chromu?

Dawkowanie chromu zależy od płci i wieku. W uzasadnionych przypadkach chrom można podawać dzieciom, ale w ilościach mniejszych niż przeznaczonych dla dorosłych i pod kontrolą lekarza.

  • Dzienna dawka dla kobiet wynosi 20 – 25 mcg na dzień.
  • Dzienna dawka dla mężczyzn 30 – 35 mcg na dzień.

Należy pamiętać, że nadmierne dawki mogą pogorszyć wrażliwość na insulinę, tak więc nie należy przesadzać z ich ilością.

Jakie właściwości wykazuje chrom jako suplement diety, albo lekarstwo?

  • Tabletki chromu stosowane są jako lekarstwo w celu zmniejszenia stężenia cukru we krwi u osób ze stanem przedcukrzycowym, cukrzycą typu pierwszego i drugiego oraz u tych ludzi, u których wykazano wysokie stężenie cukru w krwiobiegu.
  • Chrom stosowany jest w leczeniu depresji, gdyż wykazano jego wpływ na poziom neuroprzekaźników w mózgu.
  • Wspomaga leczenie zespołu policystycznych jajników.
  • Obniża poziom złego, a podwyższa poziom dobrego cholesterolu.
  • Jest polecany osobom przyjmującym beta blokery celem zmniejszenia masy ciała, ilości tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia wzrostu mięśni.
  • Sportowcy mogą stosować chrom celem poprawy wyników sportowych oraz zwiększenia poziomu energii.
  • Niektóre dowody wskazują na obniżenie poziomu cukrów we krwi u osób będących na czczo, obniżając poziom insuliny. Jest to niezwykle istotne dla osób z cukrzycą typu drugiego. Tak więc widać tutaj powiązanie między chromem, a cukrzycą.
  • Jeśli chodzi o chrom i odchudzanie, to chrom może zmniejszyć masę ciała i akumulację tłuszczu również u pacjentów z cukrzycą drugiego typu. Tak więc według badaczy suplementy chromu są najbardziej wskazane pacjentom z niedożywieniem i niskim poziomem chromu. Pamiętać należy, że niski poziom chromu może oznaczać cukrzycę.

Tabletki chromu zażywane na odchudzanie niosą ze sobą pewne ograniczenia. Dieta wzbogacona w chrom powinna być wolna od słodyczy, cukrów, dżemów, miodu i słodzonych napojów. Podczas przyjmowania chromu należy bezwzględnie wykluczyć produkty z dużą ilością cukru.

Jakie są skutki uboczne zażywania chromu w tabletkach? Działanie uboczne i przeciwwskazania.

  • Chromu nie powinno przyjmować się bez porozumienia z lekarzem. Chrom ma znaczny wpływ na poziom cukru we krwi, zarówno jego nadmiar, jak i niedobór mogą skończyć się poważnym uszczerbkiem na zdrowiu, dlatego nie warto ryzykować i przyjmować chromu na własną rękę.
  • Kolejnym argumentem za konsultacją z lekarzem są interakcje z lekami zobojętniającymi soki żołądkowe, a także z lekami kwaśnymi, kortykosteroidami, beta-blokerami, insuliną i lekami przeciwbólowymi. Chrom wchodzi w reakcję z przyjmowanymi lekami zmniejszając lub zwiększając ich działanie. Tak więc przed kuracją chromem należy powiadomić lekarza o przyjmowanych lekach.
  • Osoby przyjmujące chrom w tabletkach lub kapsułkach, które w pracy są narażone na działanie wysokich temperatur np. w przemyśle hutniczym muszą się liczyć z uszkodzeniem nerek, płuc, a także o wiele częstszą zachorowalnością na nowotwory, oraz choroby skóry takie jak egzema.
  • Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować chromu, tak więc chrom w czasie ciąży jest odradzany. Jeżeli jest to uzasadnione, dzieci mogą zażywać chrom jedynie po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
  • Eksperci apelują – nie powinno się samodzielnie przekraczać dawki chromu bez konsultacji z lekarzem. Zbyt duża dawka chromu jest niebezpieczna dla zdrowia, gdyż podwyższa ryzyko zachorowania na raka. Dlatego wszelkie zmiany dawkowania chromu warto przedyskutować z lekarzem.
  • Chrom zwiększa ryzyko uszkodzenia nerek i wątroby, także osoby mające problemy z nerkami lub wątrobą powinny koniecznie skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem przyjmowania chromu.

Inne możliwe skutki uboczne stosowania chromu to:

  • bóle głowy,
  • bezsenność,
  • nieregularne uderzenia serca,
  • reakcje alergiczne,
  • wahania nastroju,
  • rozdrażnienie,
  • niedobory żelaza w organizmie,
  • wzrost wagi ciała.

Podsumowanie

Opinie o chromie jako środku odchudzającym są dosyć pochlebne, jednak nadmiar i przedawkowanie chromu pociągają za sobą liczne i groźne skutki uboczne. Naszym zdaniem chrom powinien być stosowany jedynie jako lekarstwo u osób z cukrzycą i to pod ścisłą kontrolą lekarza. Nie warto ryzykować cennego zdrowia dla kuracji chromem, chyba, że lekarz wyrazi się inaczej.

Pamiętajmy, że duże ilości chromu mają działanie kancerogenne i niszczą DNA komórek. Jeśli tabletki z chromem zawierają substancje pomocnicze, takie jak kofeina i efedryna to jako efekt uboczny ich stosowania mogą pojawić się drgawki i problemy z wątrobą. Ponieważ suplementy z chromem mogą wpływać na poziom neurotransmiterów w mózgu nie poleca się podawania chromu osobom z problemami natury psychicznej: schizofrenią, depresją lub zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Jeśli pomimo tak wielu możliwych skutków ubocznych zdecydujemy się na kurację chromem skontaktujmy się lekarzem, aby ustalić czy w naszym przypadku taka kuracja jest możliwa.

Jednak zdecydowanie bardziej warto jest zainteresować się środkami opartymi o naturalne wyciągi z roślin, jak na przykład preparat oparty o ekstrakty z pieprzu czarnego i gorzkiej pomarańczy, do sprawdzenia tutaj. Naszym zdaniem nie warto ryzykować zdrowia dla chromu, ponieważ łatwo go przedawkować i narazić się na negatywne skutki uboczne takie jak rak lub zaburzenia psychiczne.

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.

 

15 komentarzy

  1. Kupiłam chrom miesiąc temu i regularnie go zażywam, nie tylko ograniczył mi apetyt, ale po połknięciu kilku więcej tabletek w ogóle nie czuję głodu i mogę nie jeść cały dzień, do tej pory wzięłam dwa opakowania i muszę przyznać że takie stosowanie naprawdę daje rezultaty, co prawda według producenta jedno opakowanie powinno wystarczyć na miesiąc, ale wtedy efekty na pewno byłyby o wiele gorsze.

  2. Chrom wam nie zastąpi słodyczy, ale podczas jego przyjmowania należy wykazać trochę silnej woli i przegryzać np. marchewkę gdy ciągnie na czekoladę a korzyści będą gwarantowane i zauważalne już po kilku miesiącach. Pozdrawiam.

  3. Stosowałem chrom w tabletkach przez 2 miesiące i nie mogę powiedzieć żebym był zachwycony efektami… przez ten okres straciłem 4 kilo z czego chyba większość za sprawą biegunki… Według mnie jest to jeden z bardziej niebezpiecznych dla zdrowia suplementów diety i trzeba bardzo często robić sobie badania podczas jego stosowania, żeby dobrego wyglądu nie przypłacić chorobą na całe życie. Ja zrezygnowałem z przyjmowania chromu kiedy przeczytałem na forum jakie skutki uboczne występowały u niektórych osób bo długotrwałym stosowaniu. Teraz od 6 miesięcy stosuję acai-berry.pl i jestem naprawdę zadowolony z rezultatów, przez ten czas schudłem prawie 23 kilo, a jedyne zmiany jakie zaszły w mojej diecie to odstawienie słodyczy. Wolę naturalny suplement którego nie da się przedawkować i który nie szkodzi w żaden sposób zdrowiu, wszystkim osobom które szukają sprawdzonego preparatu polecam właśnie acai 900 który jest znacznie bezpieczniejszy od chromu.

  4. Ja ogólnie nie jestem przekonany co do zażywania chromu. Gdy go jest za dużo są zdecydowanie większe problemy(choroby) niż gdy jest go za mało…

  5. Bardzo obszerny artykuł na temat chromu. I bardzo dobrze, niektóre kobiety pochłaniają go "ślepo", myśląc że schudną – tymczasem przedawkowanie chromu jest bardzo niewskazane.

  6. Małgosia Orzechowska

    Stosowałam chrom przez miesiąc i odradzam wszystkim, po kilku tygodniach stosowania zaczęłam odczuwać rano po przebudzeniu, że moje serce bije bardzo nieregularnie, na początku nie łączyłam tego w ogóle z tabletkami odchudzającymi ale po kilku dniach serce zaczęło mnie kłuć raz, dwa razy dziennie… wystraszyłam się nie na żarty i od razu umówiłam się do lekarza, uświadomił mi że najprawdopodobniej to właśnie tabletki odchudzające spowodowały te “skutki uboczne” które być może mogły mnie nawet zabić!

  7. Bartek Długosz

    E tam głupoty piszecie :)) ja brałem chrom przez 2 miesiące i nic mi nie było, ani serce mnie nie bolało, ani nic. Schudłem tylko 4 kilo bo nie ćwiczyłem, ale te skutki uboczne to spotykają może z 10% osób więc nie ma się o co bać, jak ktoś się boi to niech sobie bierze swoje naturalne wspomagacze. Pozdro 😛

  8. Patrycja Skrzatek

    Uważajcie jeżeli przyjmujecie chrom dłużej niż pół roku, dobrze radzę zróbcie sobie badania kontrolne. Ja brałam tabletki odchudzające przez 7 miesięcy i niby wszystko było okej, niedawno robiłam sobie zwykłe badania krwi i okazało się że mam poważne niedobory żelaza.

  9. Weronika Szymańska

    Hejka ja stosowałam chrom w tabletkach i odradzam wszystkim dziewczynom które starają się o dziecko, zaczęłam brać bo trochę przytyłam po antykoncepcji, a w dodatku zaczęliśmy z mężem starać się o dziecko więc bardzo bałam się rozstępów na brzuchu. Podczas rutynowej wizyty u ginekologa przyznałam się że zaczęłam stosować chrom, a on dobrze wiedział że od jakiegoś czasu staramy się o dziecko. Kazał natychmiast przerwać kurację odchudzającą i odczekać przynajmniej 3 miesiące bo w przeciwnym razie dzieciątko mogłoby urodzić się z jakąś chorobą.

  10. Ja nie wiem jak można sprzedawać chrom jako tabletki odchudzające… na mnie działa zupełnie odwrotnie, niby zmniejszył mój apetyt ale przez miesiąc stosowania przytyłem 1.5 kilo, no to są chyba jakieś żarty, zamiast schudnąć to ja przytyłem. PORAŻKA!

  11. Ja łykam chrom od paru tygodni i jak na razie nic mi nie jest, czytałem na forum wiele negatywnych opinii i zastanawiałem się czy nie odstawić, ale trochę mi szkoda kasy. Skończę to opakowanie co kupiłem i już więcej nie zamówię

  12. Maciej Bramowicz

    Ja również nie polecam stosowania chromu, a jeżeli już ktoś się upiera to tylko pod ścisłym okiem lekarza i z częstymi badaniami… można się wpędzić w niemałe kłopoty jeżeli w organizmie odłoży się zbyt dużo chromu, jest bardzo szkodliwy i może wywołać nieuleczalne choroby na całe życie…

  13. Martynka Błajszczak

    Można się nieźle przejechać stosując takie tabletki regularnie, nawet trzymając się zaleceń producenta bardzo łatwo przekroczyć bezpieczną dawkę chromu i zafundować sobie poważne choroby serca. Dobrze radzę wszystkim osobom które zastanawiają się nad zakupem tego typu suplementu, poświęcić przynajmniej 15 minut czasu i poczytać na forum jakie skutki uboczne miały niektóre osoby dzięki takim preparatom. Ciekawostką jest że w większości krajów zachodnich nie można kupić w internecie tabletek odchudzających opartych o chrom jednak w Polsce wiadomo wszystko jest legalne i bezpieczne.

  14. Krystian Niemczycki

    Chromu nie stosowałem i nie mam zamiaru. Postawiłem na suplementy oparte na naturalnych składnikach. Za dużo chromu to też problemy(poczytajcie co się dzieje tam gdzie fabryki wyrzucają tego tony do wody/powietrza) na jakie choroby zapadają wtedy ludzie mieszkający w pobliżu. Gwarantuję że szybko wam przejdzie ochota na wpychanie do swojego organizmu chromu w tabletkach… Osobiście mogę polecić GreenCoffee.pl czyli ekstrakt z ziaren zielonej kawy, według mnie jeden z ciekawszych suplementów (a wypróbowałem ich sporo) przede wszystkim naturalny i bezpieczny, jego zasada działania opiera się na blokowaniu wchłanianiu cukru do organizmu. Stosuję go od 8 miesięcy i do tej pory schudłem dzięki niemu 31 kilogramów, na ten moment ważę 89 przy wzroście 194 cm ;)) polecam poczytać opinię na forum i samemu zdecydować co lepsze czy chrom, czy zielona kawa…

  15. W przypadku stosowania chromu to wybór jest jednoznaczny, zamiana zdrowia i ryzyko ciężkiej choroby serca w zamian za szczupłą sylwetkę i ładny wygląd ciała…

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

Artykuły powiązane: