Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Garcinia Cambogia – badania

Garcinia Cambogia – badania

 

Przeprowadzone badania

W 2000 roku przeprowadzono badania na otyłych kobietach. Wszystkie zostały objęte dietą 1200 kcal. Następnie dokonano podziału na dwie grupy. Pierwsza grupa dostała kapsułki zawierające 400 mg Garcinia Cambogia, które miała zażywać na około 30-60 minut przed posiłkami, aż do dawki dobowej równej 2,4 g HCA. Druga grupa otrzymywała placebo. Po upływie 12 dni oceniono spadek masy ciała ochotniczek z obydwu grup. Większą utratę niechcianych kilogramów dało się zauważyć w grupie która dostała Garcinia Cambogia (3,7 kg w dół) w porównaniu do grupy otrzymującej placebo (2,4 kg w dół). Pomimo że obniżenie ilości tkanki tłuszczowej nie różniło się za bardzo (HCA- 4,1 %; placebo- 3,0 %), to duże różnice odnotowano jeśli chodzi o zmniejszenie obwodu w pasie (HCA- o 3,96 cm; placebo- o 2,22 cm). Badane ochotniczki nie zauważyły żadnego wpływu na zmniejszenie apetytu.

2001 roku, przeprowadzono kolejne badania mające na celu potwierdzenie hipotezy o wpływie HCA na uczucie sytości i spożywania dużej ilości kalorii. Tym razem podzielono ochotników na trzy grupy. Jedna z badanych grup otrzymywała HCA, a druga HCA połączony z kwasami tłuszczowymi o średniej długości łańcucha, rzecia grupa otrzymała placebo. Przez dwa tygodnie prowadzono suplementację wyżej wymienionymi preparatami. Niestety nie było oczekiwanego efektu potwierdzającego zwiększenie uczucia sytości ani też zmniejszenie ilości spożywanych kalorii pod wypływem otrzymywanych suplementów.

garcinia cambodia właściwości

W innym doświadczeniu z 2004 roku, podzielono uczestników na trzy grupy: badaniami objęto efekty działania różnych preparatów HCA o wysokiej biodostępności, pierwsza grupa otrzymała HCA w połączeniu z kwasem gymnemowym, druga grupa stosowała HCA w połączeniu z ekstraktem zielonej kawy, natomiast trzecia grupa otrzymała placebo. Wszyscy ochotnicy zobowiązali się jednocześnie do przestrzegania diety 2000 kcal na czas eksperymentu, oraz dodatkowo musieli wprowadzić aktywność fizyczną. Badanie trwało 8 tygodni. Największy spadek masy ciała odnotowano w grupie drugiej – 9, 64 kg, następnie w grupie pierwszej 4,53 kg, a grupa otrzymująca placebo jedynie 2,6 kg. Natomiast BMI uległo obniżeniu o 5-6% zarówno w grupie pierwszej jak i w grupie drugiej. Odnotowano również korzystny wpływ HCA na profil lipidowy (czyli m.in. obniżenie całkowitego cholesterolu LDL, trójglicerydów, a także wzrost ilości HDL).

 

Skuteczność Garcinia Cambogia (kwasu hydroksycytrynowego)

Najnowsze badania na temat skuteczności kwasu hydroksycytrynowego przeprowadzono w 2011 roku. Ich głównym celem było zbadanie skuteczności HCA w redukcji tkanki tłuszczowej w oparciu o dane pochodzące z badań klinicznych. Przewertowano bazy medyczne, czasopisma naukowe, sieć internetową oraz inne dostępne źródła.

garcinia cambodia preparaty odchudzającePrzeanalizowano wszystkie możliwe artykuły które ukazały się do marca 2010 roku, ostatecznie pod uwagę wzięto 12 badań. Wyniki były dosyć niespójne, a wyciągnięcie jednoznacznych wniosków było tak ciężkie, że niemalże niemożliwe. Spowodowane to było słabej jakości metodologią, pomyłkami, mało licznymi grupami ochotników biorącymi udział w badaniach kontrolnych, różnym czasem trwania badań, różnicą w dietach stosowaną przez ochotników, a także różna aktywność fizyczna. Uzyskane wyniki sugerują że Garcinia Cambogia zawierająca HCA przyczynia się do spadku masy ciała, ale niestety tylko na bardzo krótki okres czasu. Tak więc badania okazały się nie wystarczające, aby jednoznacznie udzielić odpowiedzi na pytanie: Czy Kwas hydroksycytrynowy przyczynia się do utraty wagi.

Należy zatem pamiętać o starej dobrej zasadzie: bez włączenia aktywności fizycznej i kontroli ilości spożywanych kalorii, nie osiągniemy zadowalających efektów w walce z kilogramami. Żeby schudnąć, nie wystarczą tylko i wyłącznie suplementy diety i inne preparaty, potrzeba głównie naszego zaangażowania i silnej motywacji.

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.

14 komentarzy

  1. Stosuję garcinia cambogia od 7 miesięcy i jestem naprawdę zadowolona, przez ten okres schudłam dzięki niej 23 kilo stosując delikatną dietę sokową, którą również bardzo polecam. Według mnie jest to jeden z lepszych naturalnych preparatów odchudzających, ja nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych :))

  2. Marcin Gawron

    Próbowałem przez miesiąc, bardzo fajne efekty, polecam.

  3. Ewelina Kolebka

    Znalazłam na forum mnóstwo wypowiedzi o garcinia cambogia w znacznej większości były to pozytywne opinie, kilka osób pisało jakie skutki uboczne mogą występować, ale chyba jestem w stanie przymknąć oko na ewentualną biegunkę. Wcześniej stosowałam już różne suplementy m.in. glukomannan, guggul czy chrom i nie byłam zadowolona z efektów… Teraz mam zamiar spróbować garcinia cambogia przynajmniej przez miesiąc i przekonać się jakie będę miała rezultaty ^^ Zastanawiam się jedynie z którego sklepu najlepiej zamówić. bo już kiedyś przekonałam się na własnej skórze jak łatwo dać się złapać na podróbkę… Będę bardzo wdzięczna jeżeli ktoś poleci sprawdzoną stronę :))

    • Kinga Wieniec

      Heej @Ewelina ja stosuję garcinia cambogia od 5 miesięcy i mogę Ci ją szczerze polecić, przez cały okres kuracji zgubiłam dzięki niej prawie 17 kilo i czuję się świetnie, znacznie poprawiło mi się samopoczucie i pewność siebie. Zanim zdecydowałam się na pierwszy zakup, przeczytałam mnóstwo artykułów i wypowiedzi na jej temat, nigdzie nie znalazłam jakie skutki uboczne może wywoływać i sama też żadnych nie zauważyłam do tego czasu. Jeśli zastanawiasz się gdzie kupić to ja polecam stronę producenta GarciniaCambogia.pl sama zamawiałam tam już 5 razy i wszystko było okej.

    • Ewelina Kolebka

      Dzięki za pomoc, widzę że bardzo dużo osób poleca ten sklep na forum, już zamówiłam sobie jedno opakowanie na próbę, mam nadzieję że będę miała tak dobre efekty jak wszyscy piszą :))

  4. Izabela Piątkowska

    Polecam jeśli ktoś kładzie nacisk na naturalne preparaty, jest to świetne połączenie wielu roślin, daje fajne wyniki już przy delikatnej diecie.

  5. Marcin Okraszka

    Według mnie są to jedne z najlepszych tabletek odchudzających, całkiem skuteczne nawet w przypadku nieprzestrzegania diety można liczyć na niezłe rezultaty.

  6. Joanna Maruszak

    Stosowałam tabletki Garcinia Cambogia przez miesiąc i kilka dni temu zamówiłam sobie kolejne opakowanie ponieważ dają świetne efekty, do tej pory udało mi się zgubić z ich pomocą ponad 5 cm w talii, wiem że dla niektórych osób będzie to kiepski wynik, ale muszę podkreślić że pracuję cały dzień za biurkiem i dopiero od niedawna zaczęłam biegać po 10/15 minut, mam nadzieję że teraz rezultaty będą jeszcze lepsze.

  7. Piotr Kaczmarski

    No nie wiem, jak dla mnie słabe efekty… schudłem tylko 4 kilko przez cały miesiąc regularnego stosowania…

  8. Paulina Gołębiowska

    Mogę szczerzę polecić, jest skuteczny i działa delikatnie dla organizmu, nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych do tej pory, a biorę już około pół roku, dla mnie jest to szczególnie istotny fakt ponieważ mam wrażliwy żołądek i po wszystkich tabletkach odchudzających które próbowałam do tej pory bardzo bolał mnie brzuch, albo dostawałam ostrej biegunki…

  9. Ja tam wolę coś mocniejszego niż garcinia cambogia, może i nie powoduje skutków ubocznych, ale działa bardzo delikatnie, stosowałem przez 2 miesiące i schudłem tylko 9 kilo, a nie jem w ogolę słodyczy więc liczyłem na dużo lepsze efekty…

  10. Mariola Sobieraj

    Biorę garcinie już od 8 miesięcy i rezultaty są niesamowite, do tej pory schudłam już 25 kilogramów i czuję się świetnie, mam o wiele więcej energii niż kiedyś i wreszcie nie wstydzę się pokazywać swojego ciała, teraz chętnie chodzę na zakupy i ubieram sukienki. Myślę że są to najlepsze naturalne tabletki odchudzające, mogę je polecić z czystym sumieniem, radzę tylko uważać na podróbki bo kiedyś zamówiłam je z nowego sklepu i nieźle się na tym przejechałam. Skusiła mnie promocja i dałam się złapać, przez cały miesiąc stosowania schudłam tylko 1.5 kg… tyle to chyba dałabym radę zrzucić bez stosowania żadnych suplementów… potem się zorientowałam że tamte tabletki miały całkiem inny skład, niż moje poprzednie. więc ostrzegam jeżeli ktoś się zastanawia nad zakupem, teraz zamawiam tylko z oficjalnego sklepu producenta i jestem bardzo zadowolona, nie będę powielać linku do niego bo ktoś wyżej już go podał w komentarzu.

  11. Robert Karasiński

    Bardzo skuteczne tabletki, stosuję od 3 miesięcy i do tej pory schudłem prawie 8 kilogramów, nie przestrzegam żadnej diety, lubię dobrze zjeść i nie mam zamiaru rezygnować z przyjemności jaką daje “niezdrowe” jedzenie. Co to tabletek to mogę polecić, zwłaszcza osobom które szukają naturalnych rozwiązań na zrzucenie wagi.

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

Artykuły powiązane: