Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Garcinia Cambogia – badania

Garcinia Cambogia – badania

W 2000 roku przeprowadzono badania na otyłych kobietach. Wszystkie zostały objęte dietą 1200 kcal. Następnie dokonano podziału na dwie grupy. Pierwsza grupa dostała kapsułki zawierające 400 mg Garcinia Cambogia, które miała zażywać na około 30-60 minut przed posiłkami, aż do dawki dobowej równej 2,4 g HCA. Druga grupa otrzymywała placebo. Po upływie 12 dni oceniono spadek masy ciała ochotniczek z obydwu grup. Większą utratę niechcianych kilogramów dało się zauważyć w grupie która dostała Garcinia Cambogia (3,7 kg w dół) w porównaniu do grupy otrzymującej placebo (2,4 kg w dół). Pomimo, że obniżenie ilości tkanki tłuszczowej nie różniło się za bardzo (HCA- 4,1 %; placebo- 3,0 %), to duże różnice odnotowano jeśli chodzi o zmniejszenie obwodu w pasie (HCA- o 3,96 cm; placebo- o 2,22cm). Badane ochotniczki nie zauważyły żadnego wpływu na zmniejszenie apetytu.

2001 roku, przeprowadzono kolejne badania mające na celu potwierdzenie hipotezy o wpływie HCA na uczucie sytości i spożywania dużej ilości kalorii. Tym razem podzielono ochotników na trzy grupy. Jedna z badanych grup otrzymywała HCA, a druga HCA połączony z kwasami tłuszczowymi o średniej długości łańcucha. Trzecia grupa otrzymała placebo. Przez dwa tygodnie prowadzono suplementację wyżej wymienionymi preparatami. Niestety nie było oczekiwanego efektu potwierdzającego zwiększenie uczucia sytości ani też zmniejszenie ilości spożywanych kalorii pod wypływem otrzymywanych suplementów.

garcinia cambodia właściwości

W innym doświadczeniu z 2004 roku, podzielono uczestników na trzy grupy: badaniami objęto efekty działania różnych preparatów HCA o wysokiej biodostępności, druga grup otrzymała HCA w połączeniu z chromem i kwasem gymnemowym. Natomiast trzecia grupa otrzymała placebo. Wszyscy ochotnicy zobowiązali się jednocześnie do przestrzegania diety 2000 kcal na czas eksperymentu, oraz dodatkowo musieli wprowadzić aktywność fizyczną. Badanie trwało 8 tygodni. Największy spadek masy ciała odnotowano w grupie drugiej –

5, 69 kg, następnie w grupie pierwszej 4,53 kg, a grupa otrzymująca placebo jedynie 1,6 kg. Natomiast BMI uległo obniżeniu o 5-6% zarówno w grupie pierwszej jak i w grupie drugiej. Odnotowano również korzystny wpływ HCA na profil lipidowy (czyli m.in. obniżenie całkowitego cholesterolu LDL , trójglicerydów, a także wzrost ilości HDL).

 

Skuteczność garcinia cambogia (kwasu hydroksycytrynowego)

Najnowsze badania na temat skuteczności kwasu hydroksycytrynowego przeprowadzono w 2011 roku. Ich głównym celem było zbadanie skuteczności HCA w redukcji tkanki tłuszczowej w oparciu o dane pochodzące z badań klinicznych. Przewertowano bazy medyczne, czasopisma naukowe, sieć internetową oraz inne dostępne źródła.

garcinia cambodia preparaty odchudzającePrzeanalizowano wszystkie możliwe artykuły które ukazały się do marca 2010 roku, ostatecznie pod uwagę wzięto 12 badań. Wyniki były dosyć niespójne a wyciągnięcie jednoznacznych wniosków było tak ciężkie, że niemalże niemożliwe. Spowodowane to było słabej jakości metodologią, pomyłkami, mało licznymi grupami ochotników biorącymi udział w badaniach kontrolnych, różnym czasem trwania badań, różnicą w dietach stosowaną przez ochotników, a także różna aktywność fizyczna.
Uzyskane wyniki sugerują że Garcinia Cambogia zawierająca HCA przyczynia się do spadku masy ciała, ale niestety tylko na bardzo krótki okres czasu. Tak więc badania okazały się nie wystarczające, aby jednoznacznie udzielić odpowiedzi na pytanie: Czy Kwas hydroksycytrynowy przyczynia się do utraty wagi.
Należy zatem pamiętać o starej dobrej zasadzie: bez włączenia aktywności fizycznej i kontroli ilości spożywanych kalorii, nie osiągniemy zadowalających efektów w walce z kilogramami. Żeby schudnąć, nie wystarczą tylko i wyłącznie suplementy diety i inne preparaty, potrzeba głównie naszego zaangażowania i silnej motywacji.

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.
Szukane frazy:
  • garcinia cambogia dawkowanie
  • garcinia cambogia opinie
  • tabletki garcinia cambogia

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

*