Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Imbir – właściwości odchudzające

Imbir – właściwości odchudzające

 

Imbir jest rośliną która przyspiesza spalanie tłuszczu i przemianę materii. Rośnie w Chinach, Indiach, Afryce, na Karaibach i innych ciepłych klimatach. Korzeń imbiru jest dobrze znane jako przyprawa i tradycyjny środek leczniczy. Można go stosować w postaci suszonej i sproszkowanej lub w postaci soku lub oleju.

Właściwości lecznicze imbiru

Korzeń imbiru zawiera 115 związków w tym cenne olejki eteryczne, witaminy z grupy B i flawonoidy. Właściwości przeciwzapalne i ostry smak zapewnia mu gingerol, który ma również właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Zwłaszcza działa zabójczo na bakterię Helicobacter pylori, która odpowiedzialna jest za chorobę wrzodową. Imbir jest również doskonałym afrodyzjakiem i zwiększa potencję u mężczyzn.

naturalne sposoby odchudzaniaImbir jest stosowany w leczeniu różnego rodzaju “problemów żołądkowych”, w szczególności stosowany jest na bóle brzucha, chorobę lokomocyjną, poranne mdłości, kolki, rozstrój żołądka, gazy, biegunkę, nudności spowodowane przez leczenie raka, nudności i wymiotów po operacji, a także utratę apetytu. Badania wykazały, że imbir może zmniejszyć nudności i wymiotów u niektórych kobiet w ciąży.
W jednym z przeprowadzonych nad imbirem badań, ponad 60% kobiet stwierdziło, że imbir łagodzi bóle miesiączkowe. Pomaga również na nudności spowodowane przez zawroty głowy.

Imbir jest pomocny także w:

  • Reumatoidalnym zapaleniu stawów
  • Bólach mięśni i stawów
  • Bólach głowy

Badania laboratoryjne wykazały, że imbir:

  • Zmniejsza obrzęki
  • Obniża poziom cukru we krwi
  • Obniża poziom cholesterolu
  • Chroni przed chorobą Alzheimera
  • Zapobiega krzepnięciu krwi
  • Przyspiesza spalanie tłuszczu i przemianę materii

Jak działa imbir?

Substancje chemiczne występujące w imbirze zmniejszają nudności i stany zapalne. Działają one głównie w żołądku i jelitach, ale mogą również działać w mózgu i układzie nerwowym odpowiedzialnym za kontrolowanie nudności.

    • Nudności i wymioty po operacji

Większość badań klinicznych dowodzi, że 1 gram imbiru zjedzony na godzinę przed zabiegiem skutecznie zmniejsza nudności i wymioty występujące w ciągu pierwszych 24 godzin po zabiegu. Badania wykazały, że imbir zmniejszyć nudności i wymioty o 38%. Ponadto, wtarcie oleju imbirowego w nadgarstek pacjenta przed zabiegiem zapobiega nudnością u 80% pacjentów.

    • Zawroty głowy

Imbir zmniejsza: zawroty głowy, w tym nudności.

    • Bóle menstruacyjne

Imbir może zmniejszyć objawy bólu miesiączkowego u niektórych kobiet, gdy jest zażywany w trakcie miesiączki. Jedno z badań ukazuje, że przyjmowanie ekstraktu z imbiru 250 mg cztery razy na dobę przez 3 dni na początku miesiączki zmniejsza objawy bólowe aż u 62% kobiet. Działa tak jak lek ibuprofen lub kwas mefenamowy.

    • Stawy

Niektóre badania ukazują, że imbir może nieznacznie zmniejszyć ból u niektórych ludzi cierpiących na zwyrodnienie stawów. Leczniczy masaż z wykorzystaniem oleju zawierającego imbir zmniejsza krótkoterminową sztywność i ból u osób cierpiących na bóle kolan.

    • Nudności

Zapobieganie porannym mdłością. Imbir znacznie zmniejsza nudności i wymioty u niektórych kobiet w ciąży. Można go pić z herbatą, jeść na surowo lub stosować jako przyprawę do dań.

    • Choroba lokomocyjna

Zapobiega chorobie lokomocyjnej i chorobie morskiej. Zjedzenie 1-2 gramów imbiru opóźnia czas wystąpienia nudności i zmniejsza ich nasilenie w czasie podróży. Dużo ludzi czuje się lepiej po zażyciu imbiru przed podróżą.

    • Utrata masy ciała

Nie ma wystarczających dowodów potwierdzających skuteczność suplementów zawierających imbir na zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą.

    • Kac

Zjedzenie imbiru i brązowego cukru przed wypiciem zmniejsza objawy kaca, w tym nudności, wymioty i biegunkę.

    • Niestrawność

Zjedzenie godzinę przed posiłkiem 1,2g sproszkowanego korzenia imbiru zapobiega rozstrojowi żołądka.

    • Cholesterol

Przyjmowanie jednego gramu imbiru w tabletkach lub sproszkowanego korzenia trzy razy dziennie przez przynajmniej 45 dni obniża poziom złego cholesterolu.

Efekty uboczne przyjmowania imbiru?

Imbir powszechnie jest stosowany jako przyprawa. Wiele osób piję herbatę z imbirem lub napoje bezalkoholowe. Jak dotąd nie została określona bezpieczna dawka imbiru jaką należy spożywać.
W małych dawkach imbir ma niewiele skutków ubocznych.

Działania uboczne imbiru:

  • Wzdęcia
  • Zgagę
  • Rozstrój żołądka
  • Podrażnienie jamy ustnej
  • Biegunkę
Imbir w wysokiej dawce – więcej niż 5 gram dziennie może spowodować wysypkę. Ponadto, nie wiadomo czy suplementy zawierające imbir są bezpieczne dla dzieci i kobiet karmiących piersią. Może on również wchodzić w interakcję z lekami na zaburzenia krzepnięcia krwi, cukrzycę i nadciśnienie tętnicze.

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.

14 komentarzy

  1. Ja często przesilam swój organizm, ponieważ trenuję zawodowo piłkę nożną i często czuję że jestem na granicy wytrzymałości podczas meczu… Dawniej miałem poważne problemu ze stawami i stosowałem różne chemiczne maści i antybiotyki przeciwzapalne, ale od kiedy zacząłem stosować starty imbir przed każdym treningiem, poczułem ogromną ulgę. Teraz jem go regularnie i zauważyłem znaczną poprawę, kolana już mnie nie bolą, a mięśnie regenerują się o wiele szybciej. Jedynym największym problemem, przynajmniej dla mnie jest jego intensywny smak… no ale powoli się przyzwyczajam 🙂

  2. Kinga Robczyk

    Ja regularnie jem imbir przynajmniej raz na dwa dni, zawsze w naturalnej postaci, jestem naprawdę zadowolona z rezultatów, ma mnóstwo leczniczych właściwości, które pomagają na nawet najcięższe dolegliwości. Jednak jeśli chodzi o odchudzanie to raczej nie można liczyć na jakieś cudowne efekty, w tej kwestii mogę szczerze polecić wyciąg z ziaren zielonej kawy, sama stosuję zieloną kawę od 5 miesięcy i schudłam dzięki niej prawie 18 kilogramów. Według mnie jest to najlepszy naturalny suplement, czytałam wiele dobrych opinii na jego temat zanim zdecydowałam się na zakup, ale po kilku miesiącach stosowania przekonałam się że jest naprawdę skuteczny i bezpieczny.

    • Asia Kiljańska

      Cześć @Kinga przeczytałam na forum wiele dobrych opinii o ekstrakcie z zielonej kawy i przekonałam się żeby spróbować, mam zamiar zamówić sobie opakowanie na próbę, ale wiele osób ostrzegało przed podróbkami. Mogłabyś polecić mi jakiś sklep z którego mogę zamówić zieloną kawę, aby była sprawdzona i skuteczna? Będę bardzo wdzięczna ^^

    • Kinga Robczyk

      Hej @Asiu mogę Ci podesłać stronę na której sama zamawiałam już 5 razy i jak do tej pory wszystko było okej, jest to oficjalny sklep producenta GreenCoffee.pl jeśli chodzi o działanie to na forum możesz znaleźć sporo pozytywnych komentarzy różnych osób, polecających ten sklep. Jeśli chodzi o różnicę cen to przyznam że sama nie sprawdzałam gdzie jest najtaniej, ale jeśli masz czas to możesz sobie porównać ceny z innymi sklepami w internecie.

    • Asia Kiljańska

      Dziękuję za podpowiedź ;D Już zamówiłam jedno opakowanie na próbę, nie szukałam nic tańszego bo czytałam że za parę złoty zaoszczędzone można się łatwo złapać na jakąś niedziałającą podróbkę. Mam nadzieję że będę miała tak dobre rezultaty jak Ty ^^ jeszcze raz dzięki za linka :))

  3. Daniel Raczkowski

    Jem sproszkowany imbir codziennie od ponad roku i mogę szczerze wszystkim polecić, ma mnóstwo zalet i bardzo podnosi odporność, od kiedy go stosuję nie byłem praktycznie chory, nie miałem nawet kataru :))

  4. Piłam herbatę z dodatkiem imbiru na zapalenie stawów i bóle w dolnej części pleców. Bóle pleców zmniejszyły się od razu. Wcześniej jak szłam bolały mnie kolana, teraz nie odczuwam bólu. A używam imbiru dopiero drugi tydzień.

  5. Marian Rąbek

    Ja piję herbatę z imbirem i dodaję go do moich porannych koktajli warzywnych. Zauważyłem dziś rano, że mój poziom cukru we krwi spadł do 75 mg / dl. Dodam że choruję na cukrzycę typu II.

  6. Czytałem o imbirze jest pomocny w zapaleniu stawów. Moja mama cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów. Zacząłem robić jej świeży imbir do herbaty około rok temu, a już po kilku dniach, zaczęła zauważać różnicę. Mówi że ramiona nie bolą ją już tak bardzo. Po tygodniu, wstała z łóżka i poruszała się przy minimalnym bólu. To jest jedyna rzecz, która naprawdę jej pomogła (a ona próbowała już wielu leków i innych naturalnych środków).

  7. Mój kuzyn bardzo polecał mi imbir na rożne dolegliwości, więc postanowiłam spróbować. Poszłam do sklepu spożywczego, i kupiłem go w postaci proszku. Nie podobał mi się smak ale eksperymentowałam z czym go połączyć aby nie czuć smaku. Zauważyłam że moje zawroty głowy których nie można było powstrzymać żadnymi tabletkami zmniejszyły się. Imbir naprawdę pomaga. Jestem z niego bardzo zadowolona. Jem go regularnie, ale niestety nie zauważyłam żebym coś schudła dzięki niemu 😛

  8. Karolina Froncik

    Jestem młodą kobietą, cierpię od urodzenia na nieznaną chorobę bólu kości, uważa się że spowodowana jest ciężkim niedoborem witaminy D. Miałam ten okropny ból od kiedy tylko pamiętam i próbowałam już wszystkiego, byłam u wielu lekarzy i żaden nie potrafił mi pomóc. Parę miesięcy temu miałam zapalenie oskrzeli i wypróbowałam imbir bo miał pomagać na oskrzela. Ja biorę kawałek imbiru trochę większy niż mój kciuk, jedno jabłko, połowę buraka i całego ananasa, wszystko miksuję i jem co drugi dzień taki przecier. Po miesiącu stosowania nie tylko wyleczyłam zapalenie, ale poczułam że ból znacznie się zmniejszył i jest na tyle mały że potrafię go całkowicie ignorować, dawniej to było niedopomyślenia… niestety jeśli chodzi o wagę, to nie zauważyłam żebym coś schudła, ale dla mnie nie ma to znaczenia, gorąco wszystkim polecam imbir w każdej postaci.

  9. Zbyszek Stawnicki

    Uważam imbir w olejku do masażu jest bardzo rozgrzewający i przynosi ulgę moim stawom.

  10. Erwin Turbakiewicz

    Moja siostra kupiła mi kandyzowany imbir, miał pomagać na na moje zapalenie stawów. Zaczołem go jeść 2 razy dziennie rano i wieczorem. Po 2 miesiącach prawie nie czuję bólu w rękach i kolanach. Jestem szczerzę zdumiony. W tej chwili nie biorę nic innego, więc to na prawdę musi być imbir…

  11. Mi również stosowanie imbiru bardzo pomogło na ból stawów który męczył mnie od kilku dobrych lat. Mogę polecić go każdemu, nawet profilaktycznie, jest wspaniały nie tylko w zwalczaniu dolegliwości, ale przede wszystkim świetnie podnosi naturalną odporność. Natomiast jeśli chodzi o kwestię odchudzania to serdecznie polecam zieloną kawę, próbowałam już różnych tabletek odchudzających, ale jednak ekstrakt zielonej kawy sprawdza się w moim przypadku najlepiej. Stosuję go jakieś pół roku i przez ten czas udało mi się schudnąć prawie 26 kilogramów, czytałam wiele opinii na jego temat i mogę zapewnić że jest bezpieczny o ile jest kupiony z pewnego źródła… Jeśli kogoś to interesuję to polecam poczytać o zielonej kawie, ja sama zamawiam ją ze strony producenta i nie mam żadnych zastrzeżeń, link do niej ktoś już podawał w komentarzach wyżej więc nie będę go powielać, wystarczy poszukać :))

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

Artykuły powiązane: