Skuteczne diety, suplementy i tabletki na odchudzanie

Home » Suplementy odchudzające » Psyllium czyli babka jajowata na odchudzanie – opinie i zastosowanie

Psyllium czyli babka jajowata na odchudzanie – opinie i zastosowanie

 

Psyllium – babka jajowat

Psyllium to łupiny nasion babki jajowatej o wyjątkowo dużej zawartości błonnika. Jest to zioło pochodzenia Azjatyckiego oraz śródziemnomorskich regionów Europy i Północnej Afryki. Nasiona Psyllium używane są jako lekarstwa ziołowe. Znalazły zastosowanie u osób walczących z dodatkowymi kilogramami (pęczniejąc wypełniają żołądek a tym samym dają uczucie sytości oraz zmniejszają apetyt bez dodatkowego pobudzenia systemu nerwowego) przyczyniając się do ogólnej poprawy pracy jelit.

Łuski zawierają najwięcej błonnika, który po spożyciu zamienia się w gęstą substancję zmniejszającą apetyt i dającą uczucie sytości powoduje poprawę trawienia i przyspiesza przemianę materii, (ma zdolność do powiększenia swojej objętość nawet do 40 razy). Żel, który powstaje w czasie trawienia, pochłania nadmiar płynów a dodatkowo usuwa z organizmu szkodliwe zanieczyszczenia. Oczyszczając przewód pokarmowy i wspomagając działanie flory bakteryjnej w jelitach, zapewnia prawidłowe wypróżnianie się.

babka jajowata preparaty odchuzająceCodzienne spożycie błonnika wpływa korzystnie na zdrowie i odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowej funkcji okrężnicy. Jak wiadomo błonnik przyspiesza procesy przemiany w przewodzie pokarmowym, pomaga we wchłanianiu glukozy i wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu.

Psyllium zalecany jest u osób chorych na zespół jelita drażliwego, ponieważ usprawnia pracę jelit i likwiduje zaparcia (powoduje zmiękczenie stolca u osób z hemoroidami). Jest również polecany po operacji odbytu lub odbytnicy, oraz podczas wtórnego leczenia niektórych rodzajów biegunki, a także jako okład przy czyrakach.

Według opinii naukowców babka jajowata pomaga w schorzeniach typu:

  • Rak jelita grubego
  • Biegunka
  • Zespół nadwrażliwości jelita grubego (IBS)
  • Obniżenie poziomu cholesterolu
  • Wysoki poziom ciśnienia krwi
  • Choroby nerek
Potrzeba jest jednak dużo więcej dowodów i badań nad tą roślina, aby rzetelnie móc ocenić jej skuteczność w walce z powyższymi chorobami.

Badania na temat właściwości Psyllium

Badania przedstawione w American Journal of Clinical Nutrition sugerują, że stosowanie Psyllium jest skutecznym i dobrze tolerowanym elementem racjonalnego żywienia a rozpuszczalne włókna znajdujące się w łuskach psyllium mają działanie obniżające poziom złego cholesterolu we krwi.

Badania i raporty kliniczne prowadzone nad tą rośliną dowodzą, iż łuski psyllium mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm, dlatego powinny stać się nieodłącznym elementem codziennej diety.

Eksperci ds. zdrowia i żywienia dowiedli, że osoby dorosłe powinny codziennie spożywać od 25 do 30 gram błonnika odżywczego w celu utrzymania odpowiedniego stanu zdrowia. Badania wykazały, że zawartość błonnika w naszej diecie jest o połowę mniejsza niż zalecana dawka.

Zawsze należy popijać psyllium dosyć dużą ilością wody, w przeciwnym razie powiększy on swoją objętość już w przełyku i może doprowadzić do uduszenia poprzez zablokowanie dostępu powietrza do płuc.

Jeśli chcesz schudnąć szybko i bezpiecznie, zapoznaj się z naszym rankingiem tabletek na odchudzanie.
Dzięki niemu wybierzesz produkt najbardziej dopasowany do swoich potrzeb i kupisz go tanio bezpośrednio na stronie producenta.

9 komentarzy

  1. Bartłomiej Radkowski

    Witam. Ja po trzech tygodniach stosowania także odczuwam pozytywne skutki takie jak uczucie lekkości z powodu „utraty” wzdęć i dodatkowo 1 kg w dół bez wysiłku praktycznie!

  2. Ja stosowałem psyllium przez dwa miesiące i średnio byłem zadowolony z efektów, przez ten czas schudłem niecałe 3 kilogramy, a liczyłem na sporo więcej. Czytałem opinie na forum że psyllium może wywoływać poważne skutki uboczne u niektórych osób i zdecydowałem się przerwać kurację. Teraz od 7 miesięcy stosuję wyciąg z ziaren zielonej kawy i jestem szczerze zadowolony, przez 7 miesięcy schudłem ponad 24 kilogramy i czuję się znacznie lepiej, nie ciągnie mnie już do słodyczy i skończyłem z podjadaniem w nocy, a był to jeden z moich największych problemów. Polecam wszystkim poczytać o zielonej kawie bo jest to według mnie jeden z najlepszych naturalnych suplementów który spokojnie może konkurować z chemicznymi odpowiednikami, jeżeli ktoś będzie chciał wypróbować to polecam zamawiać z oryginalnej strony producenta GreenCoffee.pl ponieważ pojawiło się w internecie mnóstwo anonimowych sklepów z podróbkami…

  3. Kosztuje parę groszy a w moim przypadku okazało się bardzo pomocne w walce z kilogramami. Ja stosuję codziennie wieczorem od ok miesiąca i mam już 4 kg mniej!!! Polecam!!!

  4. Mateusz Dymowski

    Witam wszystkich, my z żoną stosujemy psyllium od ponad roku i oboje czujemy się po nim bardzo dobrze w zakresie układu pokarmowego – nie mieliśmy żadnych problemów. Dodatkowo wyleczyliśmy problemy żołądkowe, które nam bardzo doskwierały i mamy kilka kilogramów mniej. Same pozytywy!

  5. Dagmara Lubczyk

    Ja nie mogę powiedzieć nic pozytywnego na temat psyllium, gdyż nie jestem w stanie go połknąć, bo mam uczucie że pęcznieje mi w gardle i zaraz się uduszę ;( Nie potrafię się przełamać mimo że bardzo chciałabym spróbować, mam nadzieję że kiedyś się przełamię…

  6. Izabela Skrzatek

    Ja też się podpinam pod te komentarze, stosuję psyllium od pół roku, wyleczyłam problemy z jelitami i cholesterolem a także straciłam co niecko z tuszy)))

  7. Dawid Niemczycki

    Nie wiem czy kupiłem to samo psyllium, ale po czterech miesiącach stosowania nie zauważyłem znacznej poprawy w walce z cholesterolem.

  8. Grzegorz Gruszka

    Stosuję psyllium od kilku lat i mogę polecić wszystkim, ale z pewnością nie jako suplement wspomagający odchudzanie, zgadzam się całkowicie że ma bardzo wiele pozytywnych właściwości, ale niestety nie mogę potwierdzić że dzięki niej można schudnąć… Jeżeli ktoś szuka naturalnych i skutecznych środków wspomagających odchudzanie to mogę zaproponować wyciąg z zielonej kawy, sam stosuję go już od 7 miesięcy i dzięki niemu schudłem prawie 24 kilogramy. Osobiście nie odczułem po nim żadnych skutków ubocznych. Zanim się zdecydowałem na zakup, przeczytałem na forum wiele pozytywnych opinii o zielonej kawie. Radzę tylko uważać skąd się zamawia, ja od początku kupuję jedynie na oficjalnej stronie producenta i do tej pory wszystko było okej, jeżeli ktoś jest zainteresowany to link do sklepu napisał już ktoś wyżej w komentarzach.

  9. Wiktoria Raczkowska

    Hej :)) chyba również spróbuję tą zieloną kawę przynajmniej przez miesiąc, bo przeczytałam na forum wiele pozytywnych opinii o jej właściwościach, a najbardziej przekonuje mnie że wiele kobiet zauważa znaczną poprawę cery, chyba zamówię sobie jedno opakowanie i mam nadzieję że na mnie zadziała równie dobrze jak na Ciebie ^^

Dodaj odpowiedź

Twój email nie będzie widoczny

Artykuły powiązane: