Lifestyle
Sen, stres, codzienne nawyki i otoczenie wpływające na masę ciała. Zobacz praktyczne sposoby wspierania długoterminowej zmiany.
Lifestyle
Anti-diet culture: czy diety są przeszłością?
Anti-diet culture i intuitive eating - co mówi nauka? 3 meta-analizy (97 badań). IE poprawia psychikę ale nie powoduje utraty wagi. Uczciwa analiza obu stron.
Lifestyle
CGM a odchudzanie: czy monitor glukozy pomoże schudnąć?
CGM (monitor glukozy) a odchudzanie - 3 badania naukowe (3936 osób). Czy warto nosić sensor na diecie? Kto skorzysta, a kto przepali pieniądze. Uczciwa ocena.